YOGA

Aste honetarako, Yoga saio bat egitea proposatzen dizuet. Dagoeneko kalean jolastu eta mugitzeko aukera badugu, eta aprobetxatu behar dugu! Baina etxean gauden momenturen batean, berriro ere gure gorputzarekin lasai egoteko eta gure barnera begiratzeko tarte bat hartzea ere ondo etor daiteke. Erlaxatzeko, kontzentrazioa hobetzeko, gure gorputza ezagutzeko, koordinazioa lantzeko… Hona hemen yoga saio baten bideoa.