BRAIN GIM!!!!

BURMUINEKO GIMNASIA edo BRAIN GIM (ingelesez) garuneko gaitasunak estimulatu eta garatzeko zenbait ariketa egiten dituen jarduera bat da. Garunak ondo funtziona dezaten, nerbio-konexioak lanarazi behar dira. Esteka honetan jarduera nola egiten den ikus dezakezue . Lau mugimendu aukeratu, praktikatu, eta animatzen bazarete, partekatu!!

https://www.youtube.com/watch?v=cJ_4aawH-jI

YOGA

Aste honetarako, Yoga saio bat egitea proposatzen dizuet. Dagoeneko kalean jolastu eta mugitzeko aukera badugu, eta aprobetxatu behar dugu! Baina etxean gauden momenturen batean, berriro ere gure gorputzarekin lasai egoteko eta gure barnera begiratzeko tarte bat hartzea ere ondo etor daiteke. Erlaxatzeko, kontzentrazioa hobetzeko, gure gorputza ezagutzeko, koordinazioa lantzeko… Hona hemen yoga saio baten bideoa.

PAPERA BURUAN ETA IBILI MUNDUAN

Ea aste honetako erronka lortzen duzuen! Saiatu eta saiatu! Eta ondoren… KALERA! Korrika egitera, salto egitera, patinetan, patinetean edo txirrindan ibiltzera, baloiarekin jolastera, ezkutaketan aritzera… Mugitu eta ondopasa!

(KLIKATU PAPERAREN GAINEAN!)

EA GAI ZAREN HONELA KOORDINATZEKO!

Hau da aste honetako erronka. Ea lortzen duzuen! Eta ondoren… kalera gorputza mugitzera! Arnasa hartu, txirrindan ibili, patinetan, korrika, sokasaltoan, paseoan…

ANIMALIAK BEZALA!

Animaliak imitatuz ariketa fisikoa egiteko prest?

LOKOTX BILTZEA

Aste honetan erronka bezala jolas bat proposatzen dizuet. Lokotx biltzea etxean.
Bildu etxean dauzkazuen eraikuntza piezak, kotxeak, animalitxoak, errotulkiak,
edozer gauza… saski edo kutxa bat… eta jolastera! 

GORPUTZA MUGITZERA!

Gaur Olaiak ariketatxo batzuk proposatzen dizkigu sano sano egoteko!